Ketika penyanyi kumpulan One Direction, Louis Tomlinson, berlanggar dengan Gabriel Agbonlahor dalam perlawanan testimonial Stiliyan Petrov pada 2013, perhatian kamera di padang tertumpu kepada Tomlinson yang terbaring kesakitan sambil memegang kuat lututnya.
Sambil berjalan terhincut-hincut, Tomlinson terpaksa keluar padang untuk digantikan dengan pemain lain. Peminat Tomlinson yang rata-ratanya terdiri daripada remaja perempuan nyata marah dengan tindakan Agbonlahor sehingga mereka mengeluarkan ancaman untuk membunuh penyerang Aston Villa tersebut di Twitter.
Tomlinson bukanlah pemain pertama yang sakit lutut ketika bermain bola sepak. Malah pemain profesional sendiri kerap mengalami kecederaan lutut semasa latihan atau perlawanan. Sergio Aguero, Aaron Ramsey, Robin van Persie, Cristiano Ronaldo dan Arjen Robben adalah antara yang pernah sakit lutut.
Tetapi bagaimana mereka mencegah sakit lutut ini daripada berulang? Berikut adalah cara-cara yang mereka gunakan:
1. Menghentikan pengambilan pil suplemen
Kecederaan Aaron Ramsey, Theo Walcott, Mesut Ozil, Jack Wilshere dan Laurent Koscielny ketika Arsenal sedang mendahului Liga Perdana Inggeris 2013/2014 menyebabkan prestasi Arsenal merudum. Mendahului liga pada musim Krismas, Arsenal terpaksa bersaing dengan Everton untuk tempat-4 dan ke-5 liga.
Apa yang membingungkan pengurus Arsenal, Arsene Wenger; semua kecederaan pemain-pemain ini adalah kecederaan otot di kaki. Lalu Wenger mengarahkan penubuhan satu jawatankuasa untuk menyiasat punca krisis kecederaan ini.
Hasil siasatan jawatankuasa ini mencadangkan kepada Wenger bahawa kecederaan pemain-pemain ini berpunca daripada pengambilan pil suplemen. Menurut Wenger:
“Sesetengah pil suplemen ini akan mempengaruhi fungsi hati. Lebihan nutrien daripada pil ini perlu dikeluarkan daripada badan secepat mungkin, dan apabila lambat, ia akan menjadi toksin. Itulah sebab mereka mudah menjadi penat dan akibatnya mudah cedera.”
Sejak daripada penemuan itu, doktor-doktor Arsenal ditugaskan untuk mengawasi pengambilan pil suplemen pemain-pemain skuad utama Arsenal.
2. Criosauna
Sakit lutut paling kerap dialami oleh pemain yang kerap menggunakan larian pecutan untuk membawa bola lari dari pihak lawan dan mengejar peihak lawan yang mempunyai bola.
Maka tak hairanlah pemain-pemain laju seperti Franck Ribery dan Cristiano Ronaldo mempunyai criosauna di rumah mereka sendiri untuk merawat otot-otot kaki mereka selepas latihan dan perlawanan.
Criosauna adalah mesin ais yang menggunakan terapi cryogenic untuk membekukan otot pada suhu -200°C untuk mempercepatkan penyembuhan otot-otot atlet. Mesin ini dikhabarkan berharga RM290,000 seunit.
3. BodyHelix
Robin van Persie – seorang lagi pemain yang kerap dibelenggu sakit lutut dan pergelangan kaki – secara tiba-tiba melalui satu musim prolifik tanpa kecederaan bersama Arsenal pada musim 2011/2012 apabila menjaringkan 37 gol daripada 48 penampilan.
Apabila beliau berpindah ke Manchester United, beliau meneruskan prestasi cemerlangnya dengan menjaringkan 30 gol daripada 48 penampilan. Sekali lagi, tanpa kecederaan.
Semua ini bermula selepas van Persie mula memakai BodyHelix (produk berwarna coklat di pehanya dalam gambar) – produk compression sleeve elastik daripada syarikat USA – yang menyokong otot peha dan bawah lututnya.
Media Inggeris mengesan van Persie mula memakai BodyHelix sejak Februari 2012, ketika musim terakhir prolifiknya di Arsenal.
4. Kurangkan daging merah
Antara 6 Disember hingga 10 Januari pada musim Liga Perdana Inggeris 2014/2015 yang lepas, Sergio Aguero terpaksa berehat selepas mengalami sakit lutut. Pada akhir musim, beliau muncul penjaring terbanyak liga dengan 26 gol, lebih 5 gol daripada Harry Kane yang bebas kecederaan.
Apa rahsianya beliau mengelak kecederaan lutut yang berulang?
“Saya mengubah banyak perkara, bermula dengan makanan. Saya berjumpa doktor di Italy yang merawat kecederaan saya. Beliau menyuruh saya mengubah diet. Tiada lagi pasta, gula dan daging merah – makanan yang saya suka kerana daging Argentina memang sedap.”
Perubahan dietnya membuahkan hasil seperti yang diberitahu Aguero:
“Jika dulu, lepas 3 sesi latihan saya perlu berhenti. Sekarang saya tiada masalah. Lepas latihan juga saya banyak buat rawatan susulan untuk mengelak kecederaan lutut saya.”
5. Meringankan latihan pasukan
Masih ingat lagi apabila Pep Guardiola memecat doktor pasukan, Dr. Hans-Wilhelm Muller-Wohlfahrt, kerana krisis kecederaan Bayern Munich sebelum suku akhir Champions League 2014/2015 yang lepas?
Dalam usahanya untuk mengelak krisis sama berulang pada musim baru ini, Guardiola membuat keputusan untuk meringankan intensiti latihan pasukannya – atas nasihat bekas pekerja yang dipecatnya sendiri, Dr. Hans-Wilhelm Muller-Wohlfahrt, seperti yang diberitahu sendiri Guardiola di laman web rasmi Bayern.
Musim lepas, Franck Ribery, Dante, Arjen Robben, David Alaba dan Javi Martinez terpaksa berehat panjang, semuanya gara-gara kecederaan otot lutut.
Criosauna? BodyHelix? Semua ini mahal. Apa alternatif untuk pemain-pemain bola sepak tempatan kita untuk mencegah sakit lutut?
Berita baik untuk anda. PROKas adalah jawapan bagi pemain-pemain bola sepak tempatan untuk melegakan sakit lutut, sakit otot dan sakit sendi yang dialami selepas latihan dan perlawanan.
Antara pemain pro tempatan yang menggunakan PROKas adalah:
1. Zubir Azmi (Terengganu)
2. Nuraliff Zainal Abidin (T-Team)
3. Mohd Syafuan (JDT II)
4. Isma Aliff (PDRM)
5. Reeshafiq Alwi (Melaka United)
Bagaimana untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang PROKas?
Senang saja. Klik sahaja link ini: PROKAS dan semua maklumat tentang kandungan, kebaikan, maklumat produk dan maklumat pembelian ada di sana.
Untuk lebih senang, anda boleh terus Whatsapp ‘PK’ ke 016 400 9863. Staf PROKas yang pakar akan bersedia menjawab sebarang soalan anda.
Whatsapp mereka sekarang dan main bola tanpa rasa sakit-sakit lagi!