Ada dua sebab utama mengapa pemain bolasepak profesional harus menekankan pengambilan nutrisi yang betul.
Pertama, nutrisi yang betul membantu pemain untuk mengelakkan diri dari kecedraan.
Pada musim 2017/18 misalnya, pemain pertahanan Arsenal, Hector Bellerin terpaksa menukar nutrisi yang diambilnya sepenuhnya akibat kecedraan yang kerap menimpa dirinya.
Selepas dicadangkan oleh pakar nutrisi, Bellerin memutuskan untuk mengamalkan diet yang bebas daging, dan mengambil makanan lain sebagai sumber utama protein.
Kedua dan sebab yang terutama, nutrisi dianggap penting untuk perkembangan pemain demi menghasilkan prestasi terbaik di atas padang.
Hector Bellerin has finally overcome a long term ankle problem…
Thanks to his vegan diet!
🥒🍅🥦🌽https://t.co/9TwfMDTFvZ pic.twitter.com/Ial7ZqW61X
— MARCA in English 🇺🇸 (@MARCAinENGLISH) March 30, 2018
Pemakanan yang sihat dan penjagaan diet merupakan keperluan wajib yang membantu pemain bola sepak membina otot, memperbaiki daya pemikiran dan juga untuk perkembangan fizikal.
Sangat penting untuk para pemain muda sentiasa mengambil makanan nutrisi untuk memastikan badan mereka mempunyai tenaga dan protein yang diperlukan.
Setiap makanan dan minuman yang mereka ambil adalah sangat penting kerana ia mampu memberi impak kepada prestasi fizikal mereka ketika sedang menjalani latihan ataupun sedang bermain dalam perlawnan penting.
Herrera dedah diet diamalkan PSG
Pemain tengah Paris Saint-Germain (PSG), Ander Herrera baru-baru ini mendedahkan pengambilan diet oleh pemain-pemain kelab Ligue 1 itu untuk meningkatkan prestasi mereka ketika perlawanan.
Bekas pemain Manchester United dan Athletic Bilbao itu ketika bercakap kepada futblemotion di Instagram berkata pakar nutrisi kelab Perancis itu menyediakan minuman smoothie berasaskan ubi bit merah sebelum perlawanan.
Lungs are most affected during #COVID19. Thread explaining top 10 lung-healthy foods. Other benefits of the food is also included. #nutrition
1. BEETROOT: Beetroot are rich in nitrates, which helps relax blood vessels, reduce blood pressure, and optimize oxygen uptake. pic.twitter.com/t4Drl2v0qJ— Dr. Subhasree Ray (@DrSubhasree) August 5, 2020
Banyak sekali khasiat dan kebaikan ubi bit merah ini. Antaranya adalah untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan menyihatkan jantung.
Para pakar daripada United Kingdom dan Amerika Syarikat menyarankan pesakit hipertensi untuk minum 500 ml jus bit setiap hari
Kajian juga mendapati ubi bit mampu meningkatkan kualiti persembahan atlet dengan meningkatkan tenaga dan stamina pemain.
Elemen menegejutkan ubi bit merah
Pemain tengah dari Sepanyol berusia 32 tahun itu turut mendedahkan pengambilan jus ubi bit merah itu turut datang dengan elemen mengejutkan selepas pengambilannya.
Bagi mereka yang mengamalkannya buat kali pertama, ia mungkin akan menjadi pengalaman yang menakutkan.
“Apabila anda membuang air kecil (kencing) selepas perlawanan, anda ingat air kencing anda mengandungi darah,” kata Herrera.
“Kali pertama anda pasti akan terfikir, ‘Alamak! Saya kencing darah.'”
+3 at the parc 👌🏼@PSG_espanol pic.twitter.com/zQC3mgt1WH
— Ander Herrera (@AnderHerrera) December 12, 2021
“Kemudian baru anda akan teringat akan pengambilan jus ubi bit merah sebelum perlawanan.”
Setakat ini formula pakar nutrisi PSG memberikan pemain minuman jus ubi bit merah tampaknya berhasil. Kelab Paris itu kini menduduki tangga teratas Ligue 1 dan mempunyai kelebihan 13 mata ke atas pasukan di kedudukan kedua, Marseille.
PSG juga berhaya mara ke peringkat seterusnya di pertandingan Piala Perancis pada Ahad lalu. Kini skuad kendalian Mauricio Pochettino sedang mempersiapkan pasukan untuk menentang Lorient pada awal pagi nanti.